暑期来临，等待我们的不仅仅是酷热的天气，同时我们的备考也进入到了习题演练强化阶段，面对如此双重挑战，我们该怎么样做呢？跨考考研文中为大家整理了一些方法和建议，希望可以帮助到大家哦。

1、早睡早起，避免犯困

夏天容易犯困，考研人也不例外，所以保持一个良好的作息是提高我们考研复习效率的重要环节，希望考研人们晚上早点休息，不要熬夜，而且早上还可以以充足的精力应对复习，也不至于犯困，当然，必要的午休是要有的，15-20分钟即可。

2、饮食得当，荤素搭配

对于吃饭，因为每个人的口味真的不一样哦！但还要给你们一些建议。跨考考研建议大家一定要荤素搭配，最好不要吃辛辣容易上火的食物，而且多喝水，少喝饮料，特别是冰淇淋也一定要少吃，尽量不吃，因为寒气直冒的冰淇淋，一下子到你的胃里，很容易拉肚子的，如果拉肚子，那就麻烦啦。

3、报班学习，环境保障

俗话说，得暑假者得考研，作为考研历程里最重要的时间段，大家务必要重视，还是建议大家有条件的话，尽量要报个班来学习，因为在老师的带领下很容易掌握知识点，给你的复习剩下很多力气，而且还可以给你及时答疑，有效解决问题。还有就是提供环境的保障，我们考研确实需要一种你追我赶的考研氛围，大家可以相互监督，相互促进，这种友谊没有经历过考研的人是理解不了。

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